栄養指導

ダイエットや姿勢改善に取り組んでいるのに
スタイルや体調がなかなか変わらないあなたへ

何度ダイエットしても
リバウンドを繰り返す理由
知りたくありませんか？

痩せない原因を分析する
栄養カウンセリング60分（通常￥3,000）を
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＊定員に達し次第終了となりますのでご注意ください。

突然ですが…
こんなお悩みありませんか？

朝は家族を起こして、お弁当と朝食づくり…。

急いで仕事に出かけ、帰ったらまた洗濯・食事の準備・片づけ・子どもの世話…。

やっと一息つけるのは、子どもを寝かせたあとのほんのわずかな時間…。

その時間でさえ、疲れてソファでぼーっとスマホを見るだけで終わってしまう…。

ふと目に入るSNSでは、
「−5kg達成！」
「朝活で美姿勢キープ中♪」
など…
キラキラした投稿が流れてくる…。

本当はうらやましいのに

私には無理だよね…

どこかであきらめてる。

でもその一方で

「私がサボってるから太ったんだ…」
「もっと頑張らなきゃダメなのかも…」

自分を責めてしまう

同じように悩んでいる女性をたくさん見てきました。。

このままでは…

そんな未来が待っています。

そして何よりもつらいのは、
努力しているのに変われない自分が、誰にも伝わらないこと

頑張っているつもりなのに、こう言われたことはありませんか？

…で、結局痩せたの？

あるいは、
家族で撮った写真を見返しているとき、子どもに言われた、無邪気なひとこと。

ママ、お腹ぽよぽよ〜

笑いながら言っていたその言葉が、なぜかずっと心に残って離れない。

このまま、変われない自分が当たり前になっていく日々を、本当に受け入れてしまっていいのでしょうか？

そんなの絶対イヤですよね！

頑張っているのに変われない…
努力しているのに報われない…

あなたが頑張っていることは分かっています。
でも、それがちゃんと結果に繋がっていないのは、本当に辛いことです。

まずはどうすれば痩せるかではなく、

なぜ太ってしまったのか

を一緒に見つけてみませんか？

食事量は少ないはずなのに痩せない…。
甘いものがやめられず自分が嫌いになりそう…。
体重が増えると、自己肯定感が下がっていく…。

それには、必ず理由があります。

代謝の低下、栄養の偏り、ホルモンの乱れ、睡眠、ストレス…

誰かの成功法じゃなく、あなたの体で起きている本当の理由を見つけることが、変化の第一歩になります。

太る理由を知らないと…

でも、安心してください。
この流れを止める方法は、ちゃんとあります。

それは、どうすれば痩せるかを考える前に、

なぜ太ってしまったのかを正しく知る

&you.の栄養コンサルでは、太る原因を明らかにすることから始めます。

過去のダイエットや、何気ない食習慣、日々の疲れやホルモンバランス…

あなたの体に起きている代謝の乱れや栄養の偏りをひも解きながら、今のあなたの体で、何がうまく働いていないのかを一緒に見つけていきます。

多くの人が、食べすぎたから太ったと思い込んでいます。

でも実際には、

• 必要な栄養が足りていない
• エネルギー不足で代謝が落ちている
• ストレスやホルモンの乱れで太りやすくなっている

…など、
あなたの体の中に痩せにくさの原因が隠れていることがほとんどです。

原因が分かれば、やるべきことも明確になります。

無理な我慢や自己流のダイエットではなく、あなたの体質・生活スタイルに合わせた根本的な改善ができるようになります。

&you.-アンジュ-
栄養コンサルとは？

&you.の栄養コンサルは、ただ痩せるだけではなく、あなたの身体と暮らしを整えることを目的とした個別サポートです。

大切にしているのは、
✅ 頑張りすぎないこと
✅ 合わない方法で自分を責めないこと
✅ 体質・生活・感情まで一緒に考えること

• 食べているつもりなのに痩せない
• 年々代謝が落ちて疲れやすい
• 頑張ってるのに結果が出ず、自信を失っている

そんな方こそ、太った本当の理由を見つけることから変化が始まります。

初回カウンセリングでは、あなたの体調・生活・食習慣を丁寧に分析し、無理なく・続けられて・ちゃんと変わる方法をご提案します。

体重だけでなく、体調と自己肯定感も整える。

しかし、ここまで読んでくださったあなたも、

本当に私でも変われるのかな…
まず何から始めればいいのか分からない…

そんなふうに、不安を感じていませんか？

だからこそ、まずは初回カウンセリングから受けてみてください。

最初にお伝えしたいのは、
今のあなたの身体と心に、どんな背景があるのか
今後、どんな選択肢があるのか

それを一緒に整理することの大切さです。

この初回カウンセリングを受けるだけでも
どうして変われなかったのか、これから何をすべきかが明確になりほとんどの方が、安心と希望を持って一歩を踏み出されています。

初回カウンセリングだけでも
受けた方がいい5つの理由

①太った本当の原因が分かる

仕事や人間関係で困ったとき、どうしてこうなったのか？と原因を考えますよね。

原因がわかれば、「次はこうしよう」と対策を立てられる。
それがごく自然なことです。

でも、なぜかダイエットになると、ほとんどの人が原因よりもやり方ばかりに目を向けてしまいます。

たとえば、
「〇〇ダイエットをやってみる」
「とにかく食べる量を減らせばいいんでしょ？」

といったように、やせ方＝ハウツーに飛びついてしまう。

でも、ちょっと想像してみてください。
もしあなたが寝坊して、大事な約束に遅れてしまったとします。

「1本早い電車に乗ればよかった…」と反省したとしても、そもそも寝坊してしまう原因を見直さなければ、また同じように遅刻してしまう可能性が高いですよね。

ダイエットもまったく同じです。

なぜ太ったのか？という根本の原因を知らなければ、どんな方法を試しても、一時的にうまくいっても、また戻ってしまう。

それが、リバウンドやモチベーションの低下、挫折の原因になっています。

初回カウンセリングでは、ホルモンバランス、代謝、栄養状態、生活リズム、ストレス環境など、あなたの太った理由を一緒に探っていきます。

ただ痩せるのではなく、どうして太ったのか？に向き合うことで、もう二度と繰り返さない、自分に合った方法が見えてきます。

②間違った努力から抜け出せる

「頑張ってるのに、なんで痩せないんだろう…」
「毎日歩いてるし、食事も我慢してるのに…」

努力しているのに変化が感じられないと

「私のやり方が悪いのかな…。」
「もっと頑張らなきゃダメなのかな…。」

と、自分を責めたくなってしまいますよね。

でも、その頑張りは方向が違っていただけかもしれません。

たとえば、目的地が東京なのに新幹線で大阪に向かっていたとしたら、どれだけ早く進んでも、どれだけ根性を出しても、ゴールには近づきません。

努力が報われないのは、あなたの意志が弱いからでも能力が足りないからでもなく、

今の自分に合った正しい方向が分かっていない

代謝が落ちているのに食事量を減らしていたり、糖質制限でホルモンバランスを崩していたり、今の体に必要なことと真逆のことをしてしまっているケースがとても多い

カウンセリングでは、その方向を見極めて、無駄な努力から抜け出すための第一歩をサポートします。

同じように頑張るなら、正しい方向に向かって、ラクに結果が出る努力に変えていきましょう。

③ 自分の“現在地”が見えるから

「何をすれば痩せられるのか分からない」
「情報が多すぎて、逆に混乱してしまう」

そんなふうに迷ったまま、手探りで進んでいませんか？

ネットやSNSを見れば、
糖質オフ、16時間断食、サプリ、プロテイン、ファスティング…

たくさんの方法論が並んでいます。
でも、それって本当に、

今のあなたに必要なことでしょうか？

あなたが旅に出るとき、まず最初に確認するのは目的地ですが、それと同じくらい大事なのが今どこにいるのか？という現在地です。

現在地が分からなければ、どの方向に進めばいいかも、どの交通手段がベストかも分かりませんよね。

場合によっては、ゴールとは真逆の方向に向かってしまうことだってあります。

ダイエットや体質改善もまったく同じです。

まずは

自分の現在地を正しく知る

それが、最短ルートを見つけるための出発点です。

カウンセリングでは、あなたの体調・生活リズム・ホルモンバランス・食事内容などを丁寧に整理し、いまの自分がどこにいるのか、何が足りていないのかを明確にしていきます。

自分の現在地を知ることで、これから何をすればいいのかがはっきりし、迷いがなくなります。

情報に振り回されるのではなく、あなただけの地図を手に入れる。

そんなカウンセリング体験をお届けします。

④ 続けられる方法が見つかるから

「続けなきゃ意味がない」
そう分かってはいても、何度も途中で挫折してしまった経験、ありませんか？

• 食事制限がきつすぎてすぐに限界がくる
• 運動が義務に感じて、心が疲れてしまう
• 頑張っても結果が出ず、やる気がなくなる

続けられなかった自分にがっかりして、やっぱり私はダメなんだと落ち込む方も多く見てきました。

でも、それは自分の意志が弱いからではありません。

そもそもあなたに合っていない方法だっただけです。

たとえば、朝が苦手な人に毎朝5時に筋トレをしましょうと言っても続きませんよね。

反対に、夜にゆっくりできる時間がある人なら、夜にちょっとだけストレッチを続けた方が、ずっと効果的だったりします。

正しい方法ではなく合う方法

それこそが、続けるために一番大切な視点です。

初回カウンセリングでは、あなたの生活リズム、性格、仕事環境、家族の状況まで丁寧にヒアリングし、無理のないあなた専用の道を一緒に探していきます。

「これならできそう」
「これなら続けられる」
そう感じるやり方だからこそ、無理なく継続できて、気づけば変わっていた。

そんな理想的な未来を一緒に作っていきましょう。

⑤ 自分を責めずに済むようになるから

「私がちゃんとしていないから…」
「もっと頑張らなきゃダメなのかな…」

思うように痩せられなかったり、体調が整わなかったりすると、多くの方が自分のせいだと考えてしまいます。

でも本当にそうでしょうか？

実際には、

• 忙しすぎて自分を後回しにしているだけ
• ホルモンや代謝の変化に気づけていないだけ
• 合わない情報や方法に振り回されているだけ

つまり、あなたが悪いのではなく、知らなかっただけなんです。

私たちは、誰かに迷惑をかけたときには「ごめんなさい」と言えても、自分に対しては「ごめんね」とはなかなか言えません。

でも、カウンセリングを通して太った理由や調子が悪い原因が分かると、「私が悪いんじゃなかったんだ」とホッとする方が本当に多いんです。

根拠がわかれば、人は安心します。
安心すれば、前に進めます。

初回カウンセリングでは、今まであなたが責め続けてきた「過去の自分」に対して、優しくなれる視点の転換をお届けします。

変わろうとする気持ちは、もう十分すごいこと。

まずは、責めることをやめることから始めてみませんか？

先着10名様限定の
特別なオファー

「ちゃんと食べてるつもりなのに痩せない」
「昔より太りやすくなった」
「何から変えればいいのかわからない」

そんなふうに感じていた方が、たった1回のカウンセリングで自分の身体と向き合えたと変化の一歩を踏み出しています。

初回カウンセリングでは、あなたの体調・生活・食習慣を丁寧に分析し、太った本当の理由と、これからの道筋を明確にします。

この60分だけでも、自分のせいじゃなかったんだと安心し、これならできそうと未来に希望を持てる方がほとんどです。

そして今なら、通常3,000円の初回カウンセリング60分を先着10名様限定で無料でご案内中

「ちょっと話を聞いてみたい」
「自分に合うかだけでも知りたい」
そんな気持ちでも大丈夫。

無理な勧誘は一切ありません。
あなたが一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。

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初回カウンセリングの流れ

Step 1
LINEで「カウンセリング希望」と送信

まずは公式LINEからカウンセリング希望とメッセージをお送りください。
24時間以内に確認後、問診フォームを送信いたします。

Step 2
事前ヒアリング

カウンセリング前に、以下の内容の提出にご協力ください。
提出確認後、初回カウンセリングの日程を決定します。

あなたの体調や生活習慣を丁寧に把握したうえで、より具体的なご提案をするためです。

✅ 問診フォーム
✅ 直近1日の食事内容（間食・飲み物も含む）
✅ 健康診断・血液検査データ（任意）

Step 3
60分のオンラインカウンセリング（Zoom）

問診をもとに、あなたの「今」の状態を整理し、

・太った本当の原因
・今後、何をどこから変えていくべきか

を一緒に言語化していきます。

なぜ痩せにくいのかだけでなく、なぜ続かないのかまで含めて丁寧に紐解きます。

Step 4
オーダーメイドのレポート作成
（後日お届け）

カウンセリング内容をもとに、あなた専用のレポートを作成し、PDFと解説動画でお渡しします。（1週間前後）

• ✅ 太った根本的な要因の分析
• ✅ 栄養バランス・代謝の状態
• ✅ 優先して整えるべき生活習慣や食事
• ✅ 今後のステップと目標設定

「自分の状態がここまで明確になるなんて思わなかった」と、多くの方にご好評をいただいています。

※カウンセリング後、1週間前後にお届けします。
※動画での解説もお付けしますのでご安心ください。

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【不調改善サロン] & you.代表
市川　省吾

[経歴・実績]
柔道整復師（国家資格）を取得後
接骨院に入社。
現在、リハビリデイサービスに勤務。

マッサージや姿勢矯正で患者さんの痛みや姿勢を改善できると信じていたが、改善されない痛みや姿勢に悩む患者さんを目の当たりにし、猛勉強する。

毎日論文や書籍を読み、セミナーに参加しまくる。

そして痛みや姿勢が改善しやすい人としにくい人の違いは、
「食事」「睡眠」「運動」といった生活習慣に大きく関係しているということに気づく。

睡眠不足や間違った食事が、体の回復力を低下させ、運動不足が姿勢を維持できなくしていることに気づき栄養のアプローチを開始。

結果、患者さんの痛みや姿勢が劇的に改善され、短期間で理想的な体型へと導くことができた。

この経験をもとに
「なりたい私を自分のチカラで」を
コンセプトにした完全予約制のサロン
[不調改善サロン] & you.-アンジュ-設立

[資格]
・柔道整復師
・臨床栄養医学指導士
・JPA認定インソール療法スペシャリスト
・JPA認定シューズ療法スペシャリスト

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